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古倉閣普洱茶

茶友喝茶一年的保健歷史

2007-6-23 15:02:28 古倉閣

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那一年的9月份,很偶然的第一次認識了普洱茶,聽了茶道。當時最重要的目標還是希望可以通過普洱茶把自己的便秘治好,于是每天堅持喝茶。這期間的飲食:白天正常飲食,多吃水果,晚飯嚴格控制,只吃青菜,運動我基本沒有。喝茶一個星期后,便秘開始好轉,由原來的5天一次,改善到2天一次,喝茶半個多月的時候,配合飲食上的清淡,已經可以每天都便便,開心……….

  在感受到了普洱茶的好處之后,我堅持了下來,這樣一晃眼,2個月過去了,沒注意自身體重的我卻迎來了新的驚喜:體重直降10斤

  2005年11月份的我,173cm,102斤

  從那以后,我開始堅定了喝普洱茶的決心,但是因為體重已經達到了“下限”,所以我的飲食開始慢慢恢復,從晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什么都適當吃一些

  這種過程轉變將近用一個月來完成,所以我一個月以后已經完全擁有了正常人的飲食。但是體重依然不變,102斤。

  2005年11月-----現在

  一直堅持喝茶,我沒有在為減肥苦惱過,正常人的飲食,沒有刻意的去運動(有時間就是去逛街),身材依舊保持住了。

  普洱茶煮茶方法:

  1,用手掰下一小塊普洱茶(厚度為茶餅厚度,大小大概為1/2綠箭口香糖),加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火再煮5分鐘,倒出茶汁。

  2,再次加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火煮10分鐘,倒出第二遍茶汁。

  3,把兩次茶汁混合在一起,茶渣扔棄。每次要喝的時候,倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水,這樣會沖淡茶水,降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃,適當加入熱開水也是可以的。

  每天喝茶的方法

  早上:起床后空腹一杯(大約500ml)

  這一杯要注意茶一定要喝淡茶,不然空腹飲用容易暈茶,茶水溫溫的就好,腸胃好的可以喝室溫下的涼茶。

  功效為:潤腸,通便,促進新陳代謝。

  中午:午飯后半小時 (大約500ml)

  茶水濃度適中,一定要喝熱茶,最好可以一口一口邊品邊把這杯茶水喝下去

  功效:刮油

  晚上:晚飯后半小時 (大約500ml)

  同中午那杯茶一樣,濃度適中,也要喝熱的

  功效:刮油

  其余時間,想喝就喝,不要喝太濃就好。但是注意千萬不要飯前喝,不然會增加你的饑餓感,使你吃得更多。

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